ゆるりブログ

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ダイエット本当の意味|ためない暮らしから学んだこと

こんばんは。5月らしからぬ気温が続きますね。

今日は有元葉子さん 貯めない暮らしという本を読みました。

books.rakuten.co.jp

地中海ダイエット 玄米や豆類魚類を多く摂り健康を保つことです。ダイエットはただ体重を落とすだけだと思っていましたが本当の意味はそうではないそうです。

またお肉や卵乳製品はたまにでいいのだとか。

知らないことが多いですね。反省。

私が今興味を持っている食物を多く取り上げているので興味深いです。

気になる方はぜひ読んでみてくださいね。